26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 97,41g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Müsli, Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen. Öğle Yemeği: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Ofengemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Falafel. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen, Veltins Radler Alkoholfrei, Lubs Heidelbeer Fruchtriegel. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|