27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 157,23g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Сыр Тильзитер, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Забыли Сахар Тыквенный Суп, Куриное Филе Жареное без Масла, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Base Bar Slim Бисквитное Печенье , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры Черри, Каравай Хлеб Черный Столовый. Aperatifler/Diğer: Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры Черри, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|