|
Вчера съел 2600 калорий, первый раз за последние 10 дней, чувствую себя тяжёлым, ел много риса с овощами и куриной грудкой, котлеты за день 5шт, яйца, пил молоко
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 70,52g | Karb: 267,17g.
Kahvaltı: VICI Крабовые Клешни. Öğle Yemeği: Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Котлета Говяжья, Курица с Рисом, Big Bon Рисова Локшина З Соусом Том Ям. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|