27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 83,43g | Karb: 24,18g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça na Brasa, Frango (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Café, Perdigão Linguiça de Pernil, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|