28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 77,22g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kaffee, Chia-Samen, Müsli, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Spareribs, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce , Thermomix Vanillepudding . Akşam Yemeği: Dr. Oetker Vanillepudding. Aperatifler/Diğer: Schokoladenstückchen. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|