|
Вчера съел около 1750 калорий, чувствовал себя хорошо, замечаю что физические показатели выросли, ноги стали крепче, руки сильнее, каждый деть в течении 3х недель делаю от 100 отжиманий в день, грудь выросла :-)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 50,72g | Karb: 75,45g.
Kahvaltı: Тоник, Чай с Медом, Mersea Паштет Рыбный с Лососем, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, АТБ Грейпфрут, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|