|
Вчера съел 1300 калорий. Ночью очень хотелось кушать, но я не сдержался.
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 203,81g | Prot: 194,51g | Karb: 263,93g.
Kahvaltı: Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Море Пива Рыба Липария Сушеная , Ятрань Охотничьи Колбаски , Monster Energy Энергетик, Шаурма с Курицей, Пицца с Мясом, Премия Смесь Овощей «Мексиканская», Жареное Яйцо, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Старайтесь стабильно держать один калораж. организм не знает что делать. То ли он на дефиците, то ли на поддержке.
29 Oca 22 üye tarafından: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|