Rafa_Silva Günlüğü, 29 Oca 22

Rafa_Silva Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2022:

1034 kcal

Yağ: 44,17g | Prot: 50,69g | Karb: 107,27g. Kahvaltı: Banana Nanica, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero, Drogasil Nutribalance Suplemento Alimentar Em Pó (Baunilha) . Öğle Yemeği: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Iracema Mix de Nuts, Couve Manteiga Crua, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Ovo De Galinha Cozido Sem A Gema, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho. devamı için...

2093 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

29 Oca 22 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rafa_Silva Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rafa_Silva Günlüğü, 29 Oca 22

Yorum Gönder

Rafa_Silva Kilo Geçmişi