29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2662 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 41,54g | Karb: 234,86g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Light Salami, Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen. Öğle Yemeği: Burger King Hamburger. Aperatifler/Diğer: Likör, Langnese Capri, Weißer Tafelwein, Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
3192 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|