30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
175,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,7 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 72,08g | Prot: 96,44g | Karb: 159,78g.
Öğle Yemeği: Landjunker Hähnchenflügel, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch, Aldi Salatcup Hähnchen. Akşam Yemeği: Edeka Suppengemüse, Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Alpenküche Suppeneinlage Grießnockerl, Rinderbrühe, Aldi Snack Paprika, Mohnbrötchen, Kerrygold Cheddar Würzig, Aldi Kochschinken, Hofburger Cremi Paprika-Chili, Lyttos Yogri 2% Fett. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Krüger Chai Latte Weniger Süß, Fettarme Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), DM Bio Dinkel Grieß, Sanella Sanella, Südzucker Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Du hast viel geschafft! Mein voller Respekt! Schön weitermachen! 👍
04 Şub 22 üye tarafından: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|