30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 138,30g | Prot: 85,05g | Karb: 202,41g.
Kahvaltı: Михайловский Пирог с Говядиной и Капустой, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Натур Буфет Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Добрый Сок Манго. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|