31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 14,62g | Prot: 21,75g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Santa Clara Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Alface, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Arroz Parboilizado Cozido, Gema de Ovo. Aperatifler/Diğer: Limonada de Baixas Calorias, Joice Bala de Banana, M&M's Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|