01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 72,03g | Prot: 63,81g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебозавод 3 Хлеб Купеческий, Евроспар Шейка Свиная, ВкусВилл Капуста Квашенная . Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Лечо, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленая Стручковая Фасоль, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Вино Красное Сухое, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|