01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 100,45g | Karb: 137,54g.
Kahvaltı: Ноль Грамм Соус Дижонский, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Дикси Сыр Гауда, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Elementaree Сыр Дорблю. Öğle Yemeği: Ноль Грамм Соус Дижонский, Пекинская Капуста, Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Морковь, Оливковое Масло, Лук, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Морковь, Лук, Оливковое Масло, Кабачок, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Крахмал Кукурузный, Мясновъ Филе Индейки (Грудка). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|