02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 38,54g | Karb: 138,05g.
Kahvaltı: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Nescau, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Tradicional. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Tomates, M&M's Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|