03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 79,74g | Karb: 175,45g.
Kahvaltı: Arcor Azúcar Mascabo , Hummus de Porotos Negros, Pan Integral. Öğle Yemeği: Inca Arvejas, Valle Imperial Arroz Negro Integral . Akşam Yemeği: Empanada de Verdura, Empanada de Carne, Tomates Cherry, La Paulina Queso Danbo, Aceitunas, Guacamole, Doritos Nachos, Ampk Protein Ampk . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|