03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 87,22g | Prot: 98,52g | Karb: 27,98g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, USDA Tomate Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|