10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 87,32g | Prot: 115,97g | Karb: 122,59g.
Kahvaltı: زيت عباد الشمس, ارز الارز المطبوخ, سمك بلطي مشوي. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت عباد الشمس, ارز الارز المطبوخ. Akşam Yemeği: كرات لحم البقر (كفتة), عيش عيش بلدي. Aperatifler/Diğer: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|