11 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 54,81g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Grits, Egg Beaters - Original, Country Fried Steak, Hashbrown Casserole, Biscuit. Akşam Yemeği: Alfredo Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|