05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 116,51g | Karb: 137,33g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный блин, SPAR Форель Соленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Пирог рикотта-шпинат, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Чечевичный суп-крем. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Котлеты рыбные. Aperatifler/Diğer: Мёд, Вафли ( большая пачка), Клементины, Марципановые конфеты, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|