05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 44,96g | Karb: 125,64g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Brigadeiro não tradicional, Quero Feijão Carioca , Aipim (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Soya Óleo de Soja , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Zaffari Cuca, Nescau Nescau Light, Queijo Mozzarella, Predilecta Molho Vegano tipo Maionese, Pão Francês, Piracanjuba Leite sem Lactose, Ovo, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Ovo de Codorna, Tomates, Ritter Barra de Cereal Napolitano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|