05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 100,39g | Karb: 100,73g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Tomates, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. Akşam Yemeği: Suco de Abacaxi com Hortelã, Champignon, Aurora Coração de Frango, Maminha, Aurora Linguiça Toscana, Palmito, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ceviche, Picanha, Colorado Ribeirão Lager, Baden Baden Cerveja Weiss. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|