05 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 81,55g | Prot: 83,22g | Karb: 229,34g.
Kahvaltı: D&D Pan Artesanal Integral, Mani King Pasta de Maní, Mermelada, Café con Leche. Öğle Yemeği: D&D Pan Artesanal Integral, Boniato, Choclo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Serenísima Queso Cremón. Akşam Yemeği: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tomates, Pan Integral, Hellmann's Mayonesa Clásica, McCain Papas Fritas, Milanesa de Pollo, Queso Fresco. Aperatifler/Diğer: Café con Leche, Alfajor de Chocolate, D&D Pan Artesanal Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|