06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 89,85g | Prot: 107,35g | Karb: 26,81g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Frimesa Presunto Fatiado. Öğle Yemeği: Psyllium, Caldo de Feijão, Vitat Feijão Branco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), USDA Torresmo Frito, Toucinho Frito, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|