07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 93,29g | Karb: 157,40g.
Kahvaltı: Сахар, Американо, Just Food Кесадилья с Курицей , Белый Город Молоко 2,5%, Power Pro Протеиновый Коктейль . Öğle Yemeği: Багет, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Азбука Вкуса Чили Кон Карне . Akşam Yemeği: Сахар, Американо, Простые Пельмени. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|