07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 136,98g | Karb: 281,91g.
Kahvaltı: Friggs Chiafrö & Havssalt, Coop Extra Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: ICA Lingonsylt, ICA Ärter, Potato, ICA Olivolja, ICA Köttbullar, Knorr Gräddsås. Akşam Yemeği: ICA Rostad Lök Glutenfri, Zeta Olivolja, ICA Krispiga Potatisräfflor, Tomatoes, ICA Pulled Pork, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, ICA Avokado, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Aperatifler/Diğer: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Banana, Marabou Mjölkchoklad, ICA Semla, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|