07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 46,85g | Karb: 130,05g.
Kahvaltı: Thai Coco Coconut Almond Beverage, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Кофе, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Сахар, Зеленый Лук, Curtis Чай Зеленый, Помидоры, Подсолнечное Масло, Шпинат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичный Омлет, Кускус. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Мёд, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Банан, Яблоко, Апельсин, Киви. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|