07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 63,43g | Karb: 85,52g.
Kahvaltı: Café, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Royal Fermento em Pó Químico, Maille Mostarda Dijon Originale, Subway Pepinos, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Banana Nanica, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|