04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 110,80g | Karb: 279,59g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Quark, Obstsalat, salatgurke, frikadelle, baguette brötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate. Akşam Yemeği: Glenfell Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn). devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 32 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|