08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 70,47g | Karb: 60,84g.
Kahvaltı: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|