04 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 150,20g | Karb: 205,37g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Navels Oranges, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, grape tomatoes, Mixed Salad Greens, carrots, peppers, mushrooms, olive oil, balsamic vinegar. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bush's Best Navy Beans, Kale, 1% Fat Milk, Baked or Broiled Salmon, Heinz Ketchup, American Cheese, Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Yellow Mustard. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|