09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 85,26g | Karb: 106,07g.
Kahvaltı: Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado . Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Nectarinas, Banana Prata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface. Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Mika Farinha de Tapioca, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|