11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 73,45g | Karb: 146,96g.
Kahvaltı: Oltermanni Сыр 17%, Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Пятерочка Лимон, Вода, Малина (Несладкая, Замороженная), Ашан Печенье Топленое Молоко, 365 Дней Икра из Баклажанов, Магнит Огурцы Соленые, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Mak For Fit Макароны Гречневые, Запеченая цветная капуста. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|