11 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 65,73g | Karb: 220,84g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Manga Palmer, Banana Nanica, Morangos, Drogasil Nutribalance Suplemento Alimentar Em Pó (Baunilha) , Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Alface de Folha Verde, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Aperatifler/Diğer: Los Paleteros Paleta de Paçoca, Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral, Nespresso Café, Minnas Broa de Fubá Caseira. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|