30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 75,93g | Karb: 114,70g.
Kahvaltı: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Pão Francês. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Tirol Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|