14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 48,13g | Prot: 129,38g | Karb: 318,97g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Valio PRO Feel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Friggs Chiafrö & Havssalt. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Asia Japansk Soya, Coop Sötsur Chilisås, Daloon Mini Vårrullar med Grönsaker. Akşam Yemeği: ICA Asia Japansk Soya, Sushi, Avocado Maki, Salmon Sushi. Aperatifler/Diğer: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Oboy O'boy Portion, ICA Russin, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Marabou Salta Mandlar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|