14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 82,39g | Karb: 26,74g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Vitat Feijão Branco Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|