13 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 46,25g | Karb: 230,49g.
Kahvaltı: butter, mango, egg white, shole wheat bread. Öğle Yemeği: weight watchers mint cookie crisp, pita chips. Akşam Yemeği: pineapple juice, orange juice, rum, gum drops, french dressing, lettuce, salmon. Aperatifler/Diğer: whipped cream, strawberries, angel food cake, jelly beans, almonds. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|