15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 71,22g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Котлеты рыбные. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка на Гриле, Мёд, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вафли ( большая пачка). Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Клементины, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|