16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 44,60g | Karb: 133,64g.
Kahvaltı: Nestlé Snow Flakes, Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca , Alface, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Tomates. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite sem Lactose, Zaffari Cuca, Pão Francês, Predilecta Molho Vegano tipo Maionese , Clara de Ovo, Piracanjuba Leite sem Lactose, Queijo Mozzarella, Tomates, Becel Margarina Original sem Sal. Aperatifler/Diğer: Ervilhas (Congelado), Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Kibon Picolé Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|