|
Вчера съел 2000 калорий, не ужинал. Вес на месте, из за кофе теперь чувствую себя не очень хорошо, хоть вчера и не пил . Замерл объёмы тела, Талия 90. Бедра 104, Грудь 109.
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 133,26g | Prot: 154,68g | Karb: 134,41g.
Kahvaltı: Яйцо, Grante Гранатовый Сок, Куриные Сердечки в Сметане, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Нектар Манго, Шанхайский Кот Том Ям Гай с Курицей. Akşam Yemeği: Гурман Слива Маринованная, Брокколи с Яйцом, Сильпо Стебель Сельдерея, Ноосфера Агро Цветная Капуста по-Корейски , Бащинский Куриные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Жареная Говядина (Только Постное), Кокосовая Вода. devamı için...
|
sabit kilo
|