18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 72,75g | Prot: 59,12g | Karb: 263,80g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Мерси Конфеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Hortex Клубника Замороженная, Мёд, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Окей Сало Копченое, Голден Яблоко , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Слада Зефир Классический, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|