|
18 februari... Jag kickade igång fredagen med totalt 30 min promenad till och från träningsanläggningen. Det var grymt najs att bränna av ett 45 min spinningpass före jobbet. Efteråt unnade jag mig en grovfralla med ost, skinka och paprika. Det hör var helt klart en bra start på denna soliga fredag. Det var även första riktiga cykelträningspasset sedan april förra året, då jag bröt armen. Spinningkänslan finns där, och nästa fredag ska jag ta i mer. Jag är så lycklig att jag kan träna. Det mår jag bra av.
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|