19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 108,29g | Prot: 207,33g | Karb: 194,68g.
Kahvaltı: 곰곰 검은콩두유, 띵커바디 곤약젤리, 곰곰 검은콩두유, Quaker 마시는 오트밀F 단백질 2.0. Öğle Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 롯데 미니 꿀호떡, 브랜드닭 닭가슴살 스테이크, 하루견과 하루견과, 띵커바디 곤약젤리. Akşam Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Hotdog, Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value Medium Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Broccoli, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|