19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 170,43g | Karb: 267,00g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: ICA Champinjoner, ICA Grönsaksmix Paprika, Barilla Tortiglioni, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Matlagningsgrädde, Zeta Olivolja, ICA Flytande Honung, Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Aperatifler/Diğer: Valio PRO Feel, Espresso House Mjuk Mandelkaka med Tosca, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|