19 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 98,64g | Karb: 158,12g.
Kahvaltı: Вафли ( большая пачка), Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Форель Соленая, Яичный блин. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Панкейк рикотта ( galbani), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Клементины, Яблоки, Люкс Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|