18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 185,61g | Karb: 283,90g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 90%, Рис Отварной, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Амилопектин, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|