13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 78,15g | Prot: 185,97g | Karb: 258,68g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 90%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Простоквашино Творог 0,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Grand di Pasta Макароны Radiatore, Приосколье Филе Куриное. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Peanut, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Bonduelle Кукуруза, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Geneticlab Амилопектин. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|