20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 91,34g | Prot: 69,25g | Karb: 149,49g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Nesquik Какао, Кофе, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Жареное Яйцо, Тавр Колбаса Вареная Молочная, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Öğle Yemeği: Шоколадница Гирос с Курицей, Помидоры, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Тавр Колбаса Вареная Молочная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|