20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 89,46g | Karb: 127,74g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Чай Несладкий, Лимон, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ярче Курник с Курицей и Грибами, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Самокат Зефир в Шоколаде, Пекинская Капуста, Лимон, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Соевый Соус, Norven Креветки Вареные Охлажденные. Aperatifler/Diğer: Самокат Горький Шоколад с Апельсином на Меду 65%, Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|